儿童健康零食怎么选,这3招搭配营养软糖不出错!

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儿童正处于生长发育的旺盛时期,对能量的需求比较大。除了一日三餐外,零食在日常生活中可以帮助孩子控制整天的饥饿感,也可以提供能量和营养物质的补给,但是给孩子吃的零食质量是最关键,家长在帮孩子准备健康零食的同时,要考虑到以下这几个小贴士。

一、选购零食时尽量选择全麦制品

在饮食中以谷类为主的食物是平衡膳食的基本保证,食品的多样化才能保证营养全面,粗细搭配有利于合理摄取营养素。因此,家长在给孩子选购零食时,可以多选一点低糖全麦谷物类型的零食,在吃零食的过程中,为你的孩子的耐力提供能量,也不至于不健康。

二、学会看零食的标签

家长在选购零食时不要被标签上的噱头欺骗,标有低脂肪或无脂肪的食物很可能仍然是高热量食物。同样地,那些吹捧无胆固醇的食物也看含有高的脂肪、饱和脂肪和糖类。因此家长在选购零食时,一定要检查零食的营养成分标签,做出合理的选择。

三、激发孩子对天然食品的兴趣

对比起零食,其实天然食物才是最安全有意义的能量补充来源。因此家长要学会激发孩子对天然食物的兴趣,例如让你的孩子用全麦饼干堆成塔形状,用小胡萝卜或其他生蔬菜配脱脂沙拉酱拼写单词,或者在盘子上用各种水果拼成各种表情。这种小朋友与家长一起游戏的过程,不仅是培养孩子的饮食习惯,也是对孩子说话方式、思考问题的角度的训练。

学会以上三招,再推荐一款营养健康又美味的零食给各位家长,那就是:汤臣倍健营养软糖。汤臣倍健这一系列的软糖,共有三种口味:牛乳钙软糖、针叶樱桃维C软糖、dha藻油软糖,三种口味各不同,营养补充也各不一样,家伙可以按需给孩子选择。

就拿汤臣倍健针叶樱桃维C软糖举例子,每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,约等于90g柠檬的维生素C含量,独特的针叶樱桃清香萦绕口腔,咬起来软糯有劲,仿佛针叶樱桃果汁迸发满口,带来美妙的酸甜滋味,适合孩子口感。可以在吃零食的过程中帮助孩子补充维C,既可以及时补充孩子所需营养,又可以满足孩子味蕾,实在是一举两得的好方法。

儿童健康零食怎么选,以上3招搭配汤臣倍健营养软糖,让孩子在享受美食中补充营养!

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汤臣倍健
软糖

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